一 搓手心降血压

                   做法：

                   先从右手开始，用左手的大拇指用力按搓右手心一直往上按到中指尖，有热度为度。然后再照样按左手心到中指尖各30次。在按搓过程中，心情平静，呼吸均匀，全身放松。一旦发现血压升高，随时可进行。

     二 高血压患者鼻出血半年内可能脑出血

                   据《健康时报》介绍，高血压患者鼻出血有70%是突然发生的。此时用脱脂棉或柔软的餐巾纸蘸上植物油或水将鼻孔塞住,还可以用冷湿毛巾敷在额部或将水袋避开眼睛放在鼻部，使鼻部血管压迫和收缩，数分钟即可止血。如果采取上述措施10分钟仍不见好转，且血液大量涌入喉咙，需要及时求医诊治。这些病人半年之内有可能发生脑出血的危险。

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